1. 왼무릎을 상대방 가슴에 붙여서 밀어줌
2. 상대방이 잡고 있는 가슴깃을 양손을 이용해서 뗌
3. 오른손은 그대로 잡고 왼손은 상대방의 목깃잡기
4. 잡고있는 오른손은 상대방의 다리 안쪽으로 넣어줌
+ 내 양발을 상대방의 엉덩이에 대고 있음
5. 왼손은 당김+오른손은 밀어줌+상대방의 엉덩이에 대고 있는 양발로 상대방을 내 뒤로 보낸다고 생각하며 발로 차듯이 밈 -> 상대방의 다리가 앞쪽으로 나오게됨
이 때, 왼손을 당길 때는 상대방의 어깨가 내 어깨에 닿는다고 생각할 것
*** 10/9 상대방 엉덩이에 대고 있는 양 발을 잘 사용해야 함.
뒷구르기 하듯이 몸 전체를 사용하며 양 발을 써야함.
